行動できない人は1分行動から始めよう。なんなら15秒

行動できない人は1分行動から始めよう。なんなら15秒

こんにちは。ヤナケンです。

よく「行動できません」っていう人がいますが、そんな時はめちゃくちゃハードルを下げって「1分行動」から始めましょう。

1分なら行動できるでしょ!?それが無理なら15秒でいいです。

自分でハードル高くしてません?

僕も経験があることですが「よし!明日は1時間しっかり読書しよう」って決めても、朝起きると「やっぱ今日はいいや。明日まとめて2時間やろう」ってなりません?

で結局3日たち、1週間たち結局やらんわけですよ。

原因は最初からハードル上げすぎなんですね。

読書とか今までしてない人で、いきなり1時間読める人ってそんなにいませんから。

読書だけじゃなくて運動も同じ。

「よし!30分散歩しよう!」と思っても結局続かない人がほとんどです。

 

1分だけなら行動できる

じゃあどうしたら行動できるようになって継続できるのかというと、最初は1分から始めればいいんです。

たとえば

  • 1分だけ読書する(2ページ位は読めると思います)
  • 1分だけ体操する

ビジネスなら

  • 1分だけ商品リサーチする
  • 1分でブログを書く(50文字くらいは書けます)
  • 1分でツィートする

とかです。

1分でもキツイという人は、なんなら15秒からでもOKです。

この位ならすぐできますよね?15秒でも難しいという方は正直キツイです…

 

完璧である必要はない、とにかく行動する

言っておきますが、最初からきちっと完璧にこなす必要は全くありません。

1分で完璧にって無理がありますしね。

でも几帳面な人ほど完璧にしようとするので行動できません。僕もでした。

なので意識的に「とにかく行動しよう」と自分に言い聞かせて、とりあえず1分だけ行動しましょう。

本をパラパラと読むでもいいし、思い付きのブログでもいいんです。

不細工でも雑でも行動しないよりは、はるかに前進するので。

 

僕も完璧にこだわって、なかなか行動できませんでした

ちなみに、僕はこの記事を10分くらいで書いてます。

以前は「文章をしっかり校正して、画像もこだわって」みたいな感じでブログを書いてましたが、1記事作るのに5時間とかかかるので、書き続けるのがおっくうになるんですよね。

そうして、いつの間にかブログの更新が止まってしまう…

これじゃ本末転倒というか、せっかく身に付けた知識や経験もアウトプットしないと意味ないんですよね。

なので今は雑でもとにかく書くようにしてます。

がっつりした記事は気分がのってる時に書いて、とにかく毎日書き続ける。

こうすれば気軽にブログ書けるようになりますよ~

(しかも、気軽に書いたブログの方が面白いことも)

 

まとめ

  • 行動できない人は1分だけ行動する
  • 15秒でもOK
  • 完璧にこだわる必要はない
  • 不細工でも行動することが重要

 

ではでは

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